禁欲男子

人に勝つより自分に勝て!

禁欲生活での注意事項

      2015/06/13

継続は力なり

禁欲生活の期間についてはネットの情報を総合的にとらえてまとめたものです。 年齢や体質など個人差はあるので期間が長すぎると思う方や短すぎると思う人もいるでしょう。 当サイトの禁欲生活のサイクルは参考程度に留め最終的には自分の精神状態を見ながら無理なく続けられる期間を設定してください。 大事なことは継続することです。

 

寸止めは禁止

禁欲生活中、誰しも「やりたい・・・でもガマン・・・」という禁断症状があらわれます。 オナニーを頻繁にしていた人はなおさら辛いです。 中には「最終的に射精しなかったらいいか」という理由で中途半端にペニスをいじる人がいます。 そして射精寸前にやめる行為(寸止め)をします。 これは絶対にやってはいけません。実際にこれが原因で病気になった例もあります。 ペニスをいじって快楽を感じる行為はオナニーとほぼ変わりません。 我慢ができなければ潔くオナニーをしましょう。

 

禁欲性活中の精神状態について

初期の禁欲中は心身のバランスを崩しやすいです。 場合によっては突発的に性犯罪を起こしてしまうリスクもあります。 我慢をしてやり過ごすのがベターですが、もし犯罪に手を染めてしまいそうな危険性を感じているなら一回リセットしましょう。

 

禁煙について

喫煙している人で禁煙も考えている人は一旦禁煙はやめておいたほうがいいでしょう。 禁煙と禁欲を同時に行うとストレスが倍になりそれだけ失敗する確立が高くなります。 禁欲生活が落ち着いてから次のステップとして禁煙することをおススメします。

 

禁欲生活は筋トレとセット

禁欲だけで得られるメリットは少ないです。禁欲による大きな恩恵を受けたいなら筋トレもすることを強く勧めます。 私の経験ではきつい筋トレをすればするほど、禁欲による苦しみは軽減します。医学的に見ても非常に効果があることがわかっています。



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