禁欲男子

人に勝つより自分に勝て!

自堕落な生活に終止符!~炭酸水生活~

      2017/11/11

禁欲生活でNGな行為なのが “たるんだ生活” を過ごしてしまうこと。

ダラダラした生活が一瞬の気の緩みを許しリセットに繋がりやすくなります。

その代表的なのが間食。

僕もここ最近、仕事のストレスでお菓子を食べまくってしまいました。

リセットはしませんでしたが、いつの間にかお腹の周りに脂肪が。。

ついこの間までシックスパックを目指していたのに情けない限りです。

シットアップベンチを購入しました。~非モテガリガリ男子の挑戦~

そんなわけで今回は食生活を見直すべく炭酸水生活についてエントリーします。

注目LINEを駆使するプロのスカウトマンが教える

 

炭酸水は食欲抑制アイテム

よく聞く「水ダイエット」では食事の前にコップ一杯の水を飲みます。

食事の前(5分~10分前)に水を飲むことで満腹中枢が刺激されて食事の量を抑えることができるのです。

これを炭酸水に変えるとさらに効果は高まります。

炭酸ガスが胃の中で膨れ、一時的にお腹がいっぱいになったような感覚になるのです。

【 注意 】
実は炭酸水には「食欲増進」の効果もあり、少量(コップ一杯程度150ml~200ml)だと逆効果になるという話もあります。
この場合は飲む量を増やすか(300ml~500ml)、水に変えるといいかもしれません。
ちなみに、僕の場合は食事前に300mlの炭酸水を飲むようにしています。

僕はこれで食べる量を減らしました。

しかし食べる量を減らした分、間食の欲望に拍車をかけてしまいました。

そんなときも炭酸水です。

小腹が空いたら、炭酸水を飲む。

300ml もの炭酸水を飲めば、小腹が空くこともなくなります。

また、炭酸水には腸のぜん動運動を活発にする働きがあります。

腸を刺激し、便の排出をしやすくします。

便秘解消のために炭酸水を飲むなら、寝起きのコップ1杯が効果的です。

とくに冷えた炭酸水ならなお効果的です。

最近また便秘ぎみになったので、毎朝、炭酸水(200ml)を飲む習慣にしました。

 

どの炭酸水がいいか?

僕がおすすめする炭酸飲料が「ウィルキンソン」。

アサヒ飲料から販売されているのですが、最近、バカ売れみたいですね。

炭酸水なんて味がないし、どれも一緒のように感じる人が多いです。

でも毎日、最低でも2本は必ず飲んでる炭酸通の僕から言わすとやっぱり違います。

例えばセブンイレブンなんかはプライベートブランドで炭酸水を出していますが、正直おいしくないです。

そんなわけで、炭酸水は「ウィルキンソン」一択ですが、実はウィルキンソンの中でも種類は豊富にあります。

ウィルキンソンは「レモン味」や「グレープフルーツ味」、最近では「コーラ味」など種類があります。

でもやっぱり一番は「プレーン」ですね。

僕はプレーンのウィルキンソンしか飲みません。

もしウィルキンソンという飲物がなかったら、こんなに長く飲み続けることができなかったと思います。

ちなみに、「ウィルキンソン」は海外から輸入された飲物ではなく、日本発祥の飲物です。

1889年に英国人のジョン・クリフォード・ウィルキンソン氏が兵庫県の山中で炭酸水鉱泉(こうせん)を発見したのがはじまりです。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

炭酸水は先ほど記述した「食欲抑制」の効果以外にも「お通じ改善」や「代謝UP」、さらに「美肌効果」などあります。

しかし、中でも「食欲抑制」は特に効果があります。

「少食生活」を実施している禁欲男子はマストアイテムですね。

ボディーメイクでウエストを引き締めたい方や少食生活男子の方は一度試してみるといいです。

炭酸水を生活の一部に取り入れるなら当然箱買いが安くておススメ!

僕はアマゾンで定期的に注文しています。

ちなみに、どこかのオナ禁ブログで「水を飲めば性欲を抑えることができる」と読んだことがあります。

裏どりはしていませんが、これが本当ならオナ禁ファイターにもいいかもしれませんね。



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