禁欲男子

人に勝つより自分に勝て!

粗食・小食のススメ

   

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みなさん、禁欲生活は続いていますでしょうか?

禁欲ブログとか見て回るとみんな悪戦苦闘していますね。

あまりにもすぐに我慢できなくてリセットしてしまう人は食生活を見直すといいですよ。

普段の食生活で肉を抜くだけでも大分、性欲をコントロールしやすくなります。

また小食も性欲を抑える効果があります。

小食にすれば、性に費やされるエネルギーが生体維持に使われるからなんです。

今回は粗食・小食をテーマにした記事です。

注目禁欲生活で生まれ変わった自分でもう一度トライ!

 

禁欲と粗食

性欲と食べ物には大きな関係があります。

まずは冒頭で述べたですね。

肉以外には、砂糖も異常性欲を起こす大きな一因になっています。

このことから、禁欲生活を長く続けようと思うなら食生活を粗食にするといいです。

粗食とは粗末な食事のことではありませんよ。

穀類と野菜を主とした食事の事をいいます。

お坊さんの精進料理みたいな食事ですね。

御飯と味噌汁と漬物の粗食をずっと続けると栄養不足で体が弱るように思うかもしれませんが、実はそんなことないんです。

むしろどんどん無駄なものが削ぎ落されひたすら健康になっていきます。

逆に栄養を取りすぎると体は弱くなります。

性に費やされるエネルギーが増え、ムラムラとも戦わないといけません。

 

小食のススメ

食べる量も減らすと、さらに性欲をコントロールしやすくなりますし、健康にもいいです。

小食は美容にもいいですし、特にアンチエイジング(老化防止)効果が期待できます。

『一日一食健康法』の著者である医師の南雲吉則先生は一日一食をすすめています。

実際に一日一食を実践している南雲先生を見てみると年齢は50代ですが見た目は30歳に見えますよね。

というか、普通にイケメンですね。

出典 http://www.xn--l8ji6b8dbd9a6a7e0hd.com/article/258862646.html

出典 http://www.xn--l8ji6b8dbd9a6a7e0hd.com/article/258862646.html

 

芸能人にも、実際に1日1食を実行している人は多いようです。

映画監督としても活躍する、ビートたけしさん

出典 http://office-kitano.co.jp

出典 http://office-kitano.co.jp

 

「オイラは一日一食しか食べないよ。朝は野菜ジュースだけ」ビートたけしさんが、さらっと語っています(「週刊ポスト」2013年7月12日号)

 

「軍団のヤツラやら、付き人を連れて焼き肉を食いにいくこともあるけど、オイラは肉をサンチュに巻いてちょこちょこ食って終わりだよ」「まァオイラは自分のリズムに合うからってことで1日1食にしている……」

 

美食家として知られているタモリさんも…!

出典 http://geinounews.mobi

出典 http://geinounews.mobi

 

有名な1日1食主義者が、タモリさんです。 「オレ、1日1食しか食べない」

 

「笑っていいとも!」通算8054回のうち欠席したのは、わずか12日。休んだ理由も船舶試験、ゴルフ中の事故など。「風邪などの体調不良で休んだことは一度もない」(テレビ局関係者)。これはスゴイ。「いいとも!」生放送でも「1日3食は食べすぎ」と断言。

 

パワフルなステージも1日1食でこなす!?福山雅治さん

出典 https://www.facebook.com

出典 https://www.facebook.com

 

歌手で俳優でもある福山雅治さんも一日一食だといいます。

 

高い肉を食べているイメージの強いGackt…

出典 https://www.gackt.com

出典 https://www.gackt.com

基本的には一日に夕食を一食と、トレーニングで野菜ジュースを飲む、とのことらしいです。

夕食は野菜が中心で、炭水化物は摂らないらしい。とは言うものの、Gacktの場合はかなりの量を食べているようで、野菜中心に質の良い物をしっかり食しているので、不健康な食事ではないと想像できます。

出典 http://maedanogimon.com

 

こうして見てみると、年齢による衰えを感じない人ばかりですね。

一日一食が健康を保つのに有効であるという意見もうなづけるような気がします。

医学的には過食は内臓に負担がきて、これが老化を促進させるみたいです。

仏教の世界には、「一日一食は聖者の食事。一日二食は人間の食事。一日三食は動物の食事」という言葉があるそうです。

また、中世の西洋には、「一日一食は天使の生活。一日二食は人間の生活。一日三食は獣の生活」という諺があったそうです。

小食健康法は古今東西にあったんですね。

しかし、いきなり次の日から一日一食にするのはちょっと無理がありますよね(^_^;)

まずは朝食を野菜ジュースに変えて一日二食にするところからはじめることをおススメします。

 

まとめ

小食・粗食の生活は禁欲と同じくらい効果があり、実践している人の話では「禁欲よりも小食・粗食の生活のほうが効果がある」という意見があるくらいです。

しかし小食・粗食の生活も実践するとなると人間の三大欲求である「性欲」と「食欲」の二つと常に対峙することになります。

欲望と常に戦わなくてはいけない生活はまさしく『茨の道』ですが、自分を変えるということはこれぐらいの覚悟がなくてはできません。

それでもあえてこの茨の道を選択する方は僕といっしょにがんばりましょう。

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