禁欲男子

人に勝つより自分に勝て!

肉体改造計画

      2015/09/05

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当サイトでは禁欲生活するなら筋トレもセットでやることをススメています。

筋トレも同時にやることでモテフェロモン(テストステロン)がたくさん分泌されるからです。

また禁欲で溜まったムラムラしたエネルギーも筋トレで消化できますからね。

で、どうせ筋トレをするなら肉体改造して筋肉ムキムキの体にしたいですよね。

筋肉を効率的につけるにはプロテインを摂取するのがおススメです。

今回は肉体改造において必需品であるプロテインをテーマにしたエントリーです。

注目禁欲生活で生まれ変わった自分でもう一度トライ!

 

プロテインについて

まずプロテインについてあまり聞きなれない人もいると思います。

僕も最初はなんとなく聞いたことがあるけど、実際どんなもんかよく知りませんでした。

プロテインとはタンパク質を捕給するサプリメントです。

そもそも筋肉の材料はタンパク質なので(筋肉の約80%がタンパク質です)、筋肉ムキムキの体を目指すにならタンパク質の摂取が必要になります。

肉を食べるのもいいですが、現実的にはあまり効率がいいとはいえません。

ステーキなどの動物性タンパク質を摂取しようと思っても、実際には余分な脂肪分も一緒に摂取してしまうからです。

また食費もかかりますからね(^_^;)

その点プロテインならば、脂肪をほとんど摂取することなくたんぱく質を大量に摂取できるので、めちゃめちゃありがたいサプリメントであると言えます。

 

筋肉がつくしくみ

筋トレを行うと、筋肉には細かな傷がたくさんつきます。

すると、筋肉は同じ運動では傷がつかないようになろうとして、自分を修復します。

修復がうまくいけば、筋肉は同じ運動をラクラクこなせるようになります。

そしてさらにハードな運動を行うと、やはり傷つき、再び修復されます。

傷つく → 修復 → 傷つく → 修復

これが筋肉ムキムキになるプロセスです。

このプロセスで重要なところは筋肉を修復させるところです。

筋肉を修復させるためにはタンパク質が必要になります。

つまり筋トレ直後にプロテイン(タンパク質)を摂取すると非常に効率よく筋肉がつきやすくなるといえます。

 

まとめ

自分の体が少しずつ筋肉ムキムキになっていく感覚はとても楽しいですよ。

見た目ではっきりと現われる効果なので自分の自信につながります。

女性に話しかけたり口説いたりするのが苦手な人は、積極的にアプローチができるようになるんじゃないかなと思いますね。

ちなみに僕はお風呂に入る前に鏡を見て、自分の筋肉のつき具合を確認するのが習慣になってしまいました。

ニヤニヤしているので、はたから見たら気持ち悪いでしょうね(^_^;)

プロテインは↓のザバスのホエイプロテインが断然おススメです☆



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